养生长寿一二三四五

定好一个计划：度百岁工程计划

坚持两个不做：不当等死队；不做气死鬼。

深信三句话：  百岁不是梦；生命掌自手；吃亏就是福。

把住四关口：  管住自己的嘴；迈开自己的腿；敞开自己的心；忘掉自己的身份。

牢记五个有：  有老伴、有老窝、有老底、有老友、有老趣。