2026年1月16日，由陕西省养生协会精心打造的《养生会客厅》系列活动之“养生故事会”第七期如期举行。本次分享会以“节奏·律动——在十二时辰中寻找生命的节拍”为核心主题，汇聚了一众养生爱好者，在交流感悟与静心体验中解锁生命与自然同频的养生智慧。活动由陕西省养生协会执行会长李靖主持，延续系列活动的专业调性与互动氛围，为现场带来了一场与众不同的养生能量盛宴。

李靖会长以巧妙的提问开启了本次活动。围绕天干地支、十二属相展开互动，引导现场嘉宾思考传统历法与生命规律的深层关联，自然引出“生命在双重韵律中展开”的核心观点。上期活动中，大家通过“认知身体器官”和“身体扫描”体验，在一呼一吸间感受了意识与身体的深度联结。而本期活动则在此基础上进一步延伸，通过身体与时辰的内在联系，解读其背后蕴含的生命节奏与循环密码。

生命的韵律始终包含两个维度：内在节律与外在循环。内在层面，经络的运行、荷尔蒙的周期波动以及精力的盛衰起伏，构成了身体自带的“生物钟”；外在层面，昼夜的交替更迭搭建起自然运行的“大节奏”。养生的核心，正是在这内外双重韵律中找到平衡，实现身心与天地的和谐共舞。

陕西省养生协会常务副会长于新智老师结合《易经》《黄帝内经》，分享了对生命周期的深刻感悟。许多人因对生命节律、节拍的认知不足，在无意识中消耗身心能量，让生命质量、长度打折扣。基于60甲子的生命周期规律，于老师提出了极具启发意义的观点：第一个甲子，人们多为子女、父母、工作操劳奔波，承担家庭和社会责任；第二个甲子则应学会为自己而活，主动调养身心，开启人生的“第二个春天”。这一观点既蕴含着传统生命哲学，又为中老年群体的养生生活提供了全新的价值导向。

本期活动特别邀请到陕西省养生协会终南山自然疗法分会副会长何念老师，她结合自身实践，分享了遵循十二时辰的养生方法。何念老师深耕自然疗法领域，擅长禅指点穴、导引等技法，始终秉持“道法自然”的养生理念。她详细讲解了如何顺应天地之气安排日常作息：子时（23时至1时）入眠养阳，卯时（5时至7时）起身升阳，午时（11时至13时）小憩养心如同给身体“快充”，通过“日出而作、日落而息”的规律作息，让身心与自然节律同频共振。下半场，何念老师还通过自己的声音给大家带来了一场能量疗愈，让每个人气血畅通，能量满满。这些可落地、易操作的方法，为大家提供了切实可行的日常养生指南。

活动尾声，李靖会长强调，陕西省养生协会始终坚持优选权威专家、传播科学方法，深耕健康科普宣传领域，致力于让更多人掌握养生智慧，成为自己健康的第一责任人。“律动是生命之歌，愿你成为智慧的演奏者。”既是对本次活动主题的呼应，也寄托了协会对大众身心健康的美好祝愿。