2025年8月30日，由陕西省养生协会主办、彬姐商学记、广健堂承办的《生命智慧讲坛》第二期如期而至，以《生命导航·自主健康》为核心主题，为大家带来一场聚焦生命与健康的深度认知盛宴。本次讲坛由陕西省养生协会副秘书长张彬主持，《易医流派》传承人、生命健康倡导者、协会常务副会长于新智担任主讲嘉宾，围绕“观生命，才有生命观，观健康，才有健康观”的核心逻辑，带领现场观众探索生命与健康的内在关联。

活动伊始，主持人张彬以简洁有力的开场，点明本次讲坛的核心价值——帮助大众建立科学的健康认知，掌握自主健康的方法。随后，于新智常务副会长登台开讲，开篇便抛出“你赚不到认知以外的钱，你获得不到认知以外的健康”“健康水平是由认知水平决定的”两大观点，瞬间引发全场共鸣，为后续分享奠定“认知先行”的基调。

在解读“什么是健康”时，于新智老师援引世界卫生组织定义，明确健康是“身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康”的综合体，打破了大众对“健康仅等于不生病”的片面认知。他进一步强调“健康靠认知，健康靠自己”，指出自主健康的关键在于提升对生命规律的认知，而非仅仅依赖外部干预。

围绕“健康的基础”，于新智结合传统易学与中医理论，深入浅出地解读乾卦、坤卦蕴含的生命哲学，解读“不忘作劳”“形与神俱”的日常养生原则，让传统智慧与现代健康需求实现融合。在阐述“生命健康状态”时，他以脏腑运行规律为核心，描绘出“生命三循环”的动态平衡体系，让复杂的生理机制变得通俗易懂。

谈及“生命认知”，于新智老师引用“五蕴山头一段空，同门出入不相逢，无量劫来赁屋住，到头不识主人翁”的偈语，引导大家反思对自身生命的认知局限；在“生命健康”的维度上，他提出“物质、信息、能量”三位一体的观点，指出人体存在三道防火墙——第三道为物质、身体层面，而真正的健康管理需跳出物质层面，关注第二层面的“信息”与第一层面的“能量”，并秉持“不迎不拒”的心态，以“正、中、善、爱”指导日常生活。他特别提到“业力大于能力，愿力可以调和业力和能力”，启发大家以积极愿力推动健康生活。

现场，于新智老师还分享了一组“生命密码”；同时提醒大家关注呼吸频率，建议通过调节呼吸温补肾阳。在“健康自我评估”环节，他以“虚、寒、堵”三大常见问题为切入点，结合《易经》中的泰卦、否卦，教大家通过身体状态判断健康趋势。

针对“生命全周期健康解决方案”，于新智老师从“气象、处方、内环境、外环境”四大维度给出建议，依据气象开处方，从改变外环境进而影响内环境；在“获得健康的路径”上，他系统阐述“三调五法”：“三调”即调身、调心、调神，“五法”涵盖性情（人际关系）、食饮（膳食管理）、阴阳（环境适配）、功法（运动习惯）、调法（科学调治）。他强调“境随心转，明心见性是谓功，行善存心是谓德”，指出“功夫是时间，不是武术，适合自己的运动，长期坚持就是功法”，并倡导“中医生活化、生活中医化”的健康理念，让养生融入日常。

课程尾声，于新智老师以“幸福生活：五行化五毒——怨、恨、恼、怒、烦”作结尾。如果在心性里面有“怨、恨、恼、怒、烦”负面的情绪，就会导致身体疾病的一个最底层的原因，学会用“五常”：“信、礼、义、仁、智”化五毒。引导大家以五行相生相克的智慧化解负面情绪，为本次讲坛画上圆满的句号。

互动环节交流心得，有人感慨“自己感悟不如明师开悟”；“原来健康不是‘治出来’的，是‘认知到位、养出来’的”，要把“功夫生活化、生活功夫化”，话语间满是对这场知识盛宴的认可。

作为陕西省养生协会深耕健康科普的重要载体，《生命智慧讲坛》第二期的落幕，不仅让“观生命方有生命观，观健康方有健康观”的理念扎根人心，更以传统易医智慧结合现代生活需求，为大众打开了“自主健康”的实践窗口。未来，协会将持续以讲坛形式，推动“中医生活化”“功夫日常化”，让更多人在认知提升中掌握生命导航的方法，逐步构建起个人、家庭乃至社会的健康生态，让“自主健康”从理念真正照进日常生活。